Jeder, der schon einmal richtig verliebt war und dann eine Trennung durchmachen musste, kennt dieses erdrückende Gefühl. Man denkt ständig an den Ex-Freund, der Appetit ist weg und irgendwie macht nichts mehr so richtig Spaß. Eine große Beziehungsstudie hat nun Singles befragt, um herauszufinden, wie lange dieser Schmerz eigentlich anhält. Das Ergebnis: Etwa jeder Zweite leidet nach dem Beziehungsende an echtem Liebeskummer. Wer diesen Schmerz durchmacht, braucht im Durchschnitt knapp zwölf Monate (genauer gesagt 11,9 Monate), um ihn komplett zu überwinden.
Verlassen werden tut am meisten weh
Wie lange der Herzschmerz genau andauert, hängt extrem davon ab, wie die Beziehung geendet ist. Wenig überraschend: Wer von seinem Partner verlassen wird, leidet am längsten.
Wenn der Freund einseitig den Schlussstrich zieht, dauert es im Schnitt ganze 14,1 Monate, bis man wirklich darüber hinweg ist. Gut die Hälfte (einundfünfzig Prozent) der Verlassenen gab an, stark unter Liebeskummer gelitten zu haben, während nur etwa jeder Vierte in dieser Situation komplett ohne Herzschmerz davongekommen ist.
Selbst Schluss machen schützt nicht vor Schmerz
Man könnte meinen, dass die Person, die Schluss macht, danach fein raus ist. Die Zahlen zeigen aber ein anderes Bild. Auch wer die Trennung selbst in die Hand nimmt, ist vor den negativen Gefühlen absolut nicht sicher.
Rund ein Drittel der Jungs, die selbst aktiv Schluss gemacht haben, litt danach trotzdem unter Liebeskummer, im Schnitt für 11,7 Monate. Die psychologische Erklärung dafür ist ziemlich logisch: Auch wenn man selbst merkt, dass es nicht mehr passt, verliert man trotzdem einen wichtigen Menschen aus seinem Leben. Am schnellsten heilen die Wunden übrigens bei einer einvernehmlichen Trennung. Wenn beide merken, dass es besser ist, getrennte Wege zu gehen, dauert der Kummer mit 10,5 Monaten am kürzesten.
Warum dauert die Verarbeitung so lange?
Die Psychologin Lisa Fischbach erklärt dieses Phänomen sehr treffend. All die tiefen emotionalen Verbindungen und die Gründe, warum man sich überhaupt in den anderen Jungen verliebt hat, lösen sich bei einer Trennung nicht einfach in Luft auf. Unser Kopf und unser Herz brauchen schlichtweg viele Monate, um den Verlust des Partners zu realisieren und zu verarbeiten.
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Ihr wichtigster Rat für diese schwere Zeit: Reden! Offene Gespräche mit guten Freunden können extrem dabei helfen, das Ende einer Liebe besser zu bewältigen und die Gedanken zu sortieren.
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